Texto publicado por Jaime Nelson Arboleda Barrera

Los beneficios mas curiosos de dormir desnudo.

Los beneficios más curiosos de dormir desnudo

- Ayuda a perder peso. Cuando duermes desnudo tu nivel de estrés se
reduce de forma notable y el nivel de ansiedad que esto te produce
evita que quieras comer en momentos inadecuados y de forma excesiva.
Además, el cuerpo comienza a quemar calorías cuando se va quedando
frío. La regulación de la temperatura provoca también la activación de
hormonas del metabolismo y las que controlan el apetito. Por ello, al
despertar habiendo dormido mal provoca la sensación de querer consumir
alimentos altos en calorías.

- Vida sexual activa. Junto a tu pareja desnuda el contacto de la piel
hace que aumente el deseo sexual gracias a una hormona llamada
oxitocina, conocida como la “hormona del amor“. De hecho, cuando
duermes desnudo, los contactos casuales con tu pareja producen nuevas
experiencias y sensaciones sexuales. Dormir sin ropa mejora la vida
sexual con la pareja ya que la química entre ambos se incrementa. Así
que si tu pareja es más reacia que tú a practicar sexo intenta dormir
sin ropa y que tu pareja también lo haga.

- Dormir mejor y disfrutar de una experiencia placentera. Dormir sin
ropa es una experiencia satisfactoria sobre todo cuando sientes la
frescura de las sábanas en el cuerpo, pero además diversos estudios
han relacionado el insomnio con una defectuosa capacidad del cuerpo
para regular la temperatura corporal. Un mejor sueño está directamente
relacionado con una calidad mejor de vida y es cardiosaludable. Esto
hará que mejore el estado de ánimo y ganar una dosis de energía para
el día siguiente.

- Menos bacterias e infecciones. Dormir desnudo ayuda a prevenir el
crecimiento de excesos de levadura y de bacterias. De hecho los
ambientes más calurosos, como el que se produce debajo de mantas y
sábanas, hace que las bacterias se multipliquen y, por tanto, crezca
el riesgo de infecciones que producen éstas. Dormir sin ninguna prenda
hará que tu cuerpo esté ventilado y fresco, además de ser más
saludable para tus partes íntimas. Es habitual dormir muy abrigado en
invierno, pero pasar frío también tiene beneficios. En el caso de las
mujeres es mejor que haya flujo de aire en la zona genital porque, a
pesar de que es normal que las bacterias se desarrollen en esa área,
que lo hagan en exceso no es bueno.

- La ropa genera estrés. El estrés va descendiendo a medida que nos
vamos quitando prendas de encima. Dormir desnudo ayuda a descansar más
y a tener un sueño más profundo y libre de tensiones. Además, mejora
la circulación notablemente, ya que la ropa restringe la libertad del
flujo sanguíneo, por lo que evitar las prendas al dormir dará un mayor
bienestar al cuerpo, quitará la tensión de los músculos y la
distensión del área abdominal. Durante el día el cuerpo está expuesto
a estrés por el ambiente y las tensiones, por lo que por la noche
necesita encontrar un equilibrio, bajando la temperatura, así que si
te abrigas demasiado la temperatura interfiere en este proceso.