Enlace publicado por Jose Ignacio BW

A medida que pasan los años, en el cerebro se van deteriorando las conexiones entre las neuronas.
Comer menos, hacer un ejercicio regular moderado (paseos de media o una hora al día), ejercitar la mente (aprender un idioma, aprender a tocar un instrumento musical, viajar, enfrentarnos a imprevistos, planificar la ruta, conocer a otras personas (verdad Gory???). La soledad también hay que evitarla, por ello hay que mantener las relaciones sociales, (nuestra red puede ser un buen punto para mantener activa nuestra mente... compartir, comentar, hacer amigos, no enfadarse... Ser tolerante, aprender a ser agradecidos, evitar en definitiva ser un viejo cascarrabias.
Saboreando los placeres de la vida... una buena comida, escuchar buena música, paladear una copa de vino, contemplar o sentir un hermoso paisaje, leer. No fumar y dormir siete u ocho horas al día.
¡Dejemos el Estrés!
¡Ya lo se! Es difícil, pero vamos a intentarlo.
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De momento, ejercitemos escuchando buena música...
¡Felíz dia amigos!